Nå har du mulighet til å få tatt Laktatprofiltest her hos oss.
Terskeltest.no v/Fysioterapeut Stig Carlson (utflytta Måløyværing bosatt i Bergen) vil kommende torsdag 01.03.18 gjennomføre laktatprofiltester hos oss fra kl 18.00
Laktatprofiltest?
Kort fortalt:
– Testen blir gjennomført på tredemølle og passer for deg som liker – eller ønsker å like – å løpe.
– En laktatprofiltest brukes for å optimalisere treningen din – for å trene mest mulig korrekt i forhold til ditt personlige utgangspunkt.
– Testen – og treningen basert på testen – tar utgangspunkt i det nivået du har i dag og kan gjennomføres enten man er utrent, mosjonist eller supermosjonist.
– Man bør ha tilgang til pulsklokke/pulsbelte for å kunne nyte fullt utbytte av testen
– Man møter ferdig oppvarmet til testen (kan gjøres på treningssenteret). Lett, fin oppvarming i 10 minutt, gjerne på sykkel, ellipse eller tredemølle – skal ikke bli sliten, bare litt varm.
Forberedelse til løpstesten:
– Ingen trening dagen før (max lav sone 1) – skal være uthvilt
– Spis et bra måltid ca 2 timer før testen – karbohydratrikt (for eksempel skiver, grøt, havregryn, yogurt osv), og sørg for å ha drukket nok vann i løpet av dagen – skal ikke møte opp tørst.
– Ta med joggesko, treningsklær
– Ta med vannflaske
For utvidet informasjon sjekk www.terskeltest.no
Det er i første omgang satt opp tid for 5 tester – kl 18.00, kl 18.50, kl 19.40, kl 20.30 og kl 21.20.
Pris for laktatprofiltest + testrapport: kr 850,-
Terskeltest + testrapport + utvidet testrapport: kr 950,-
– anbefales alle som ikke har gjennomført test før, og som ønsker ytterligere forklaring til hvordan bruke testen mest mulig optimalt
Terskeltest + testrapport + utvidet testrapport + treningsprogram 9 uker: kr 1450,-
Kontakt resepsjonen for å reservere en av disse 5 plassene.
Telefon: 5785 4240
Har du spørsmål kan du ta direkte kontakt med Stig.
Send pm på facebooksiden til Terskeltest.no, eller kontakt han på telefon: 900 30 543.