Tips til deg som er ny på treningssenter.
Ønsker du å begynne på treningssenter men usikker på hvor du skal starte?
Mange ønsker å ta bedre vare på helsen sin, men usikre på hvordan en går frem og hvordan det er på et treningssenter.
Det kan være skummelt bare å gå inn døren. Vi er her for å veilede og hjelpe deg.

Det er viktig for oss at du føler deg trygg og ivaretatt hos oss.
Kom gjerne innom oss slik at vi kan begynne med å vise deg rundt på senteret.
Det kan bli litt liv , røre og mange mennesker på visse tidspunkter.
Hvis du ikke er komfortabel med det, kom gjerne rundt lunsjtider (11-13)
Ikke ha store forventninger første gang du kommer til oss. Tenk at du kommer her for å se og bli kjent med apparatene og lokalet.

Mange har vanskeligheter med å sette i gang eller fortsette å trene da de ikke vet hva man skal gjøre på treningssenteret.
Derfor ønsker vi at dere som melder dere inn skal få muligheten til å få den veiledningen. På denne timen vil dere finne et opplegg som er tilpasset deg.

Sett opp faste tider du skal trene ukentlig i kalenderen din.
Gå på gruppetimer eller ha et opplegg før du kommer på trening.
Ha en avtale med enn venn eller veileder/PT.
Mestring er den sterkeste vanedannende følelsen du kan oppleve.

Har man avtale med noen er det ofte lettere å komme seg på trening. En treningspartner kan også fungere som en kjempebra motivasjon om man sliter litt med å presse seg selv ut av komfortsonen.
Når man blir «husvarm» på trening etter å ha trent sammen med noen er det lettere å gå på trening alene.

Det er ingenting vi ønsker mer enn at senteret blir brukt av våre medlemmer , at de får gode treningsvaner og bedre helse.
Er du fortsatt usikker på hva du skal gjøre på senteret, er du nysgjerrig på hvordan et apparat fungerer, lurer du på hvilke gruppetimer som passer best for deg? Uansett hva det er , ta kontakt med oss.
For spørsmål eller booke tid for samtale og omvisning, send e-post til post@maloytrening.no eller ring på tlf 57854240.
Vi gleder oss til å ta deg imot her på Måløy Treningssenter.