Skoleferien er i gang og mange fritidsaktiviteter har treningsfri i sommer.
Her er en økt som kan motivere til egentrening 

Her får du jobbet med både styrke, kondisjon og balanse.

Gjør 12 repetisjoner av hver øvelse x 3 runder. Eller så mange som du klarer 🙂

Se video under for beskrivelse av øvelsene