Dette er et kurs for deg som er helt ny til yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene. Du vil bli introdusert for YogaWorks metoden, en intelligent og dynamisk tilnærming til yoga.

Kurset består av fire kursdager fordelt på fire uker.

Onsdag 08.august: Yoga og pusten

Onsdag 15.august: Bevegelse og fleksibilitet

Onsdag 22.august: Styrke og stabilitet

Onsdag 29.august: Stillhet og avspenning

Hver kursdag starter med en innføring i prinsippene knyttet til dagens tema etterfulgt av yogapraksis. Du vil få utdelt kurshefte med tema og øvelser som blir gjennomgått på kurset. I tillegg gis det personlig oppfølging ved behov.

Yoga er en praksis som passer for alle og det legges vekt på å ta hensyn til individuelle behov. Har du helsemessige utfordringer er det allikevel anbefalt at du konfererer med din behandler før du melder deg på kurset.

Pris: Introduksjonstilbud for medlemmer på Måløy Treningssenter kr.800,- / ikke-medlem kr.1200,- (ordinærpris kr.1500,-).

Instruktør: Rutt-Lovise Strand (RYS200)

Påmelding: Send melding til 90076245